QU’EST-CE QUE C’EST ?

La Sophrologie Caycédienne, la sophrologie authentique
La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.
Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

Qu'est ce que la Sophrologie ?: Thérapies

QUELS DOMAINES SONT CONCERNÉS ?

QUELS SONT SES OBJECTIFS ?

– Gestion du stress, des émotions
– Estime de soi, confiance en soi.
– Préparation des examens, des entretiens.
– Amélioration de l’attention et de la concentration.
– Amélioration du sommeil.
– Accompagnement professionnel : Bilan de compétences et sophrologie.

– Aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien sur le plan professionnel et personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion du stress.

– Favoriser une harmonisation de la relation corps-esprit.

– Aider à mieux vivre l’instant présent.

– Contribuer à l’équilibre de la personne par :

des techniques de relaxation et de concentration
des exercices corporels et respiratoires
des techniques d’entrainement mental par la pensée positive.

D’OÙ VIENT-ELLE ?

La sophrologie a été créée en 1960, par le professeur Alfonso CAYCEDO neuropsychiatre.
Elle s’inspire d’autres techniques comme le yoga, la méditation, le bouddhisme, la relaxation, le ZEN …
Les racines du mot sophrologie sont grecques :
SOS pour harmonie, bien-être.
PHREN pour conscience, esprit
LOGOS pour discours, étude.