LES ADULTES

A qui s’adresse la Sophrologie ?

L’apprentissage des techniques de Sophrologie s’adresse à toutes elles et ceux qui ressentent le besoin de mieux appréhender les évènements, à mieux connaître nos mécanismes de défenses et de protection nécessaires... qui peuvent parfois perturber notre quotidien. 

Basée sur des exercices de respiration et de relaxation debout ou assis, la Sophrologie devient une alliée de tous les instants de notre vie quotidienne. Nous apprenons à repérer nos émotions et nos fragilités, à gérer et à éloigner les tensions internes et externes. Nous apprenons simplement à trouver les forces en nous-mêmes pour aller plus loin et profiter pleinement de notre existence. ...